Si es la primera vez que acudes a terapia sexológica o terapia online, es normal que tengas muchas dudas sobre cómo funciona (sobre todo porque lo poco que sepas seguramente provenga de fuentes como series y películas que están llegas de mitos), así que voy a contarte un poco de qué va esto.
Lo primero que tienes que saber es que en terapia yo siempre me adapto a tu ritmo, tu contexto y tus necesidades. Esto quiere decir que no voy obligarte a hacer cosas que te lo hagan pasar mal sin tu consentimiento y sin primero trabajar juntas en sesión. Me gusta que todo lo que hacemos en terapia esté basado en tus objetivos, tus necesidades, tus habilidades y tu contexto.
me adapto a tu ritmo, tu contexto y tus necesidades
aquí encontrarás un espacio feminista, inclusivo y seguro
Por ello las primeras sesiones no son solo para conocernos sino también para evaluar tu situación y así poderme hacer una mejor idea de cómo puedo ayudarte. Una vez lo tenga claro qué podemos hacer para cambiar tu situación te lo explicaré y a partir de ahí empezaremos a trabajar. Primero hablaremos en sesión y te explicaré las técnicas que necesitas conocer para luego aplicarlas en la intimidad de tu casa.
En muchas situaciones trabajaremos de forma individual, pero la sexualidad también se puede trabajar en pareja. Por ello si buscas apoyo en temas de sexualidad, pareja o ansiedad, o si quieres sanar después de un abuso o una ruptura, aquí encontrarás un espacio feminista, inclusivo y seguro, donde podrás hablar de lo que necesitas, como necesitas.
Cómo puedes sentirte al llegar…
Puede que llegues aquí sintiéndote bloqueada, con más preguntas que respuestas y con la sensación de que algo no encaja en tu vida sexual o en tu relación. Tal vez el deseo ya no está, el sexo se ha convertido en una fuente de tensión, la comunicación con tu pareja se ha complicado o arrastras heridas de experiencias difíciles. Puede que te invada la culpa, la inseguridad o el miedo de no saber si esto tiene solución.
… y cómo quiero que te sientas después
Mi objetivo es que, después de un proceso de terapia juntas, puedas entender qué te pasa, sentirte más en calma y vivir tu sexualidad y tus relaciones de una forma que se parezca más a lo que quieres: libre de presiones, con placer y con seguridad en ti misma.
Cosas con las que puedo ayudarte
Mi manera de trabajar
La terapia que hago es de modificación de conducta, un enfoque basado en la evidencia científica y que utiliza los estándares más altos para comprobar su efectividad. No hablaremos “por hablar” en sesión: siempre nos marcamos objetivos concretos que decidimos juntas en terapia. Estos objetivos pueden cambiar con el tiempo, pero nos sirven como brújula para saber hacia dónde vamos y medir avances.
Para mí es igual de importante lo que pasa dentro de las sesiones como lo que haces fuera de ellas. Mi objetivo es que seas independiente y que no necesites estar en terapia hasta que yo me jubile (que, por desgracia, aún queda bastante).
Respeto mucho tu consentimiento: todo lo que hagamos estará pactado y, si hay algo que considero importante para que la terapia funcione, te lo diré con claridad. Y si en algún momento vemos que no encajamos —que por raro que parezca puede pasar— no hay problema: estaré encantada de ayudarte a encontrar a una persona con la que te sientas más cómoda.
Las fases de la terapia
Aunque cada proceso es único y se adapta a ti, en general seguimos cuatro fases:
).Detalles prácticos
Quiero que desde el principio tengas claro cómo funciona la terapia conmigo, que no haya sorpresas y puedas decidir con toda la información posible. Por ello:
Preguntas frecuentes
Sí. Numerosos estudios muestran que el éxito de la terapia no lo determina si es presencial u online. Es cierto que puede disminuir ligeramente el contacto personal trapeuta-consultante, pero la terapia online tiene ventajas extra: comodidad, flexibilidad y más privacidad.
Solo tres cosas: una buena conexión a internet, un dispositivo con cámara y micrófono (ordenador, tablet o móvil) y un espacio privado y tranquilo donde te sientas segura.
Trabajo principalmente con mujeres y también acompaño a personas del colectivo LGTBIAQ+. Alguna vez ha acudido a mí un hombre cishet y hemos encajado muy bien. Aquí no tienes que justificar quién eres ni cómo vives tu sexualidad. Lo importante es que conectes con mi enfoque. Si no lo tienes claro, puedes escribirme y lo valoramos juntas.
¡La gran pregunta! Y como buena psicóloga que soy tengo que darte nuestra respuesta por excelencia: depende. A veces trabajamos algo puntual en pocas sesiones; otras veces el proceso es más largo. Vamos revisando juntas cómo evolucionas y qué necesitas en cada momento.
Sí, puedo hacer informes o justificantes clínicos, pero no periciales.
– Los justificantes son documentos cortos con datos básicos, como número de sesiones u objetivos, y son gratuitos.
– Los informes clínicos son más completos: incluyen el motivo de consulta, la evaluación, resultados y tratamiento sugerido. Por su complejidad y según la recomendación del Colegio Oficial de la Psicología, tienen un coste. Si quieres más información, escríbeme.
Sí, siempre que tu póliza tenga la opción de reembolso para profesionales fuera del cuadro médico. La mayoría de seguros que incluyen esta cláusula cubren entre el 80 % y el 100 % del coste de las sesiones. Para tramitarlo, normalmente necesitarás las facturas de las sesiones las cuales te proporcionaré sin ningún problema. El proceso suele hacerse online y el reembolso llega en unas semanas.
